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可诺公司提醒大家护目

发布时间: 2023-06-17  点击次数: 449次

最近因为年底,大家工作很忙,很多人都出现了眼睛不适的情况,浙江可诺泵阀有限公司工作群里发了一篇保护眼睛的小文章,来提醒大家注意眼睛保护。

养目:平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

护目:不要久处强烈的阳光或灯光下,更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强-

摩目:闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。

运目:自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。

 

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